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把身体炼好，叫体质；

把心态调好，叫素质。

早上一睁眼，我们还活着，真好，

不计较，没烦恼，

一心一意，把快乐找，幸福到老是最好！

人这一辈子，

身体是自己的，要爱惜，

心情是自己的，要顾及。

不要为了不值得的人和事，

茶饭不思，闷闷不乐。

今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，

不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。